Здоровим хоче бути кожен. Проте не кожен усвідомлює, наскільки ми самі впливаємо на власне здоров'я. Зокрема, це стосується і нашого раціону. "Ми те, що ми їмо" - ця істина відома з давніх давен. Сучасні дослідження підтверджують - правильне харчування допоможе укникнути таких підступних "тихих" хвороб, як цукровий діабет, ожиріння, серцево-судинні захворювання, та багато інших.
Розгорнувши вкладку, можна прочитати про захворювання, які викликає неправильне харчування:
Ожиріння - причиною є надлишок в раціоні крохмалю, цукру, "важких" тваринних жирів.
Цукровий діабет - його спровокує надмірне вживання солодких страв та напоїів, кристалічного цукру.
Серцево-судинні захворювання стоять на першому місці серед причин смертності. Уникнути їх допоможе зменшення вживання насичених і трансжирів, солі.
Хвороби кісток і суглобів викликаються недостатністю калцію та інших мікроелементів, а також вітаміну D в їжі. До речі, не всі знають, що надлишок цукру порушує споживання кальцію організмом.
Оновлене шкільне меню має на меті привчити дітей до здорового харчування, зменшивши споживання шкідливих жирів, надлишку цукру і солі, збільшивши частку свіжих фруктів, корисних овочів і напоїв. Такі корисні харчові звички діти візьмуть із собою в доросле життя, що неодмінно стане позитивним для їхнього здоров'я.
Чи може така їжа букти смачною, привабливою?
Дивіться самі! В нашій шкільній їдальні їжа різноманітна, корисна, смачна. Дітям подобається! Відходів майже немає!
Не бійтесь змін, особливо якщо це зберігає здоров'я наших дітей!
І окрема подяка нашим працівникам їдальні!
Comments